CÁC BIỆN PHÁP PHÒNG NGỪA NHIỄM KHUẨN ĐƯỜNG HÔ HẤP

 
Nhiễm khuẩn đường hô hấp là nhóm bệnh lý rất hay gặp, bất kỳ ai cũng có thể mắc phải và xuất hiện nhiều những lúc giao mùa. Bệnh không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của người bệnh mà còn kéo theo nhiều phiền toái trong đời sống hàng ngày. Chính vì vậy, việc áp dụng các phương pháp phòng ngừa nhiễm khuẩn đường hô hấp có vai trò đặc biệt quan trọng đối với tất cả mọi người.
Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với nguồn bệnh
Nếu xung quanh bạn là những người đang mắc những bệnh về đường hô hấp thì bạn nên hạn chế tiếp xúc với họ. Giống như COVID-19, thông điệp 5K đã được nước ta áp dụng với khuyến cáo để tránh lây nhiễm virus, mỗi người nên giữ khoảng cách với bệnh nhân hoặc người nghi nhiễm, mang khẩu trang mỗi khi ra ngoài sẽ giúp hạn chế được nguy cơ mắc bệnh. Nhất là trẻ em, người già và người có hệ miễn dịch yếu không nên đến nơi đông người khi đang trong thời kỳ nhiều dịch bệnh chồng chéo nhau.
Thường xuyên rửa tay
Một trong những cách hiệu quả giúp phòng ngừa nhiễm khuẩn đường hô hấp đó là thường xuyên rửa tay bằng xà phòng diệt khuẩn. Điều này có tác dụng tiêu diệt các loại virus, vi khuẩn trên da và hạn chế nguy cơ lây nhiễm. Phòng ngừa nhiễm khuẩn đường hô hấp bằng cách rửa tay bằng xà phòng diệt khuẩn.
Uống đủ nước
Nước giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, giảm nguy cơ mắc bệnh, tăng cường sức đề kháng và làm loãng dịch đờm. Đây là cách đơn giản nhưng lại hiệu quả trong việc phòng ngừa nhiễm khuẩn đường hô hấp. 
Sử dụng dung dịch khử khuẩn để vệ sinh nhà cửa  
Để phòng ngừa nhiễm khuẩn đường hô hấp, nếu trong gia đình bạn có người bị mắc bệnh thì cần phải dùng dung dịch khử khuẩn khi vệ sinh nhà cửa, dọn dẹp nơi ở thường xuyên, làm sạch các bề mặt khu sinh hoạt như nhà tắm, phòng ngủ, nhà bếp... Không chỉ có vậy, bạn nên giặt giũ chăn ga, gối đệm, khăn tắm và rửa đồ chơi trẻ em định kỳ 2 - 3 lần/tuần để tiêu diệt các vi khuẩn, virus gây bệnh.
Ngủ đủ giấc
Mỗi ngày bạn nên duy trì giấc ngủ đầy đủ từ 7 - 9 tiếng giúp cơ thể được tái tạo năng lượng và luôn giữ được trạng thái tỉnh táo. Theo các chuyên gia y tế, giấc ngủ giữ vai trò quan trọng đối với sức đề kháng của cơ thể. Ngủ sớm vào buổi tối và ngủ đủ giấc sẽ giúp các tế bào trong cơ thể hoạt động tốt hơn.
Tuân thủ lịch tiêm phòng đầy đủ
Tiêm phòng chủng ngừa các bệnh lý về đường hô hấp, điển hình như Covid-19, bệnh cúm mùa, lao phổi... đúng lịch theo khuyến cáo của Bộ Y tế sẽ giúp bạn hạn chế được tối đa nguy cơ mắc các bệnh lý nhiễm khuẩn đường hô hấp. Ngay cả khi có bị mắc bệnh thì triệu chứng cũng sẽ nhẹ hơn rất nhiều và hạn chế được các biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe.
                                                                                      KHOA KSNK